Zumba Gold skierowana jest do osób zaczynających przygodę z Zumbą, osób po urazach i zabiegach, osób chorujących.
Szybsze spalanie kalorii, poprawa sylwetki, zmniejszenie stresu, podniesienie jakości życia oraz ogólne zwiększenie siły fizycznej… bez względu na wiek, predyspozycje i zdolności motoryczne. To efekt zajęć, które od 17 stycznia ruszają w Wodzisławskim Centrum Kultury. Zumba Gold, bo o nich mowa, skierowana jest do osób zaczynających przygodę z Zumbą, dla kobiet w ciąży i Pań, które chciałyby wrócić do formy po porodzie. To również doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach, osób chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów i dla osób w wieku 50+.
Zumba Gold w Wodzisławskim Centrum Kultury to nowość, a jej inicjatorem jest p. Joanna Dziedzic ze Szkoły Tańca Tańczymy, która jako instruktor Zumby od lat zaraża swoją pasją i taneczną energią. Zajęcia Zumby Gold odbywać się będą w każdą sobotę o godzinie 10.00 na sali klubowej WCK. Pierwsze zajęcia są całkowicie BEZPŁATNE. Koszt kolejnych zajęć to 45 zł za miesiąc.
Zajęcia te, przede wszystkim są skierowane do seniorów, a oparte są na podobnej formule, co Zumba klasyczna. Podstawowa różnica leży w intensywności oraz tempie. W przypadku tej formy treningu wydłużono także element rozgrzewki.
Zumba Gold wpływa na ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni oraz kondycji, która ma ogromne znaczenie przy wykonywaniu codziennych zajęć.
Zwolennikom ruchu przypominamy również o klasycznym wydaniu Zumby. Zajęcia te odbywają się w każdy wtorek o godzinie 18.00 oraz w sobotę o godzinie 9.00.
/publ. a/
