W minioną niedzielę (23.10), punktualnie o 10.00 biegacze wyruszyli w "XVI Towarzyskim Biegu po lesie", organizowanym przez Klub Sportowy M.E.T.A. w "Pszowskich Dołach". Dystans – jak zwykle – około 10 kilometrów. 17 biegaczy, tempem marszobiegowym, mogło podziwiać jesienną przyrodę – tym bardziej, że pogoda dopisała.
Jednak o tej porze słońce już nie rozgrzewa tak mocno. Ubiór należy dobrze dopasować do panujących warunków, o czym przestrzegają organizatorzy biegu: – Temperatury o tej porze nie są za wysokie i, choć świeci słońce, podczas treningu nie pozbywajmy się długiego rękawa. Pamiętajmy, żeby nie robić zbyt długich przestojów – organizm jest wtedy narażony na zbytnie wychłodzenie, co najczęściej prowadzi do przeziębienia.
Pamiętajmy więc, żeby zadbać o siebie i sprawiać, żeby każdy trening był nie tylko przyjemnością, ale również samym zdrowiem.
Po biegu organizatorzy zadbali o wodę i poczęstunek w formie świeżo upieczonych babeczek.
ap
Fot. Arkadiusz Piechota
